Pilates

 Dinsdag 9 december 19 uur

🧘‍♀️ Pilates – word sterker, soepeler en voel je goed! 🌿

Op zoek naar een les die je helpt om fitter te worden zonder te hoeven springen of sprinten? Pilates is de ideale training om je hele lichaam op een rustige maar doeltreffende manier te versterken.

Met eenvoudige, gecontroleerde bewegingen werk je aan een sterke core, een betere houding en meer flexibiliteit. Je leert je spieren bewust te gebruiken en spanning los te laten — perfect om even helemaal op te laden.

💪 Versterk je buik-, rug- en bilspieren
🧍‍♀️ Verbeter je houding en balans
😌 Verminder stress en voel je energieker
✨ Geschikt voor iedereen – ook als je nog nooit Pilates hebt gedaan

  -Kom gezellig meedoen en ontdek hoe goed Pilates je laat voelen!
  👉 Schrijf je in voor onze groepsles Pilates en ervaar het verschil zelf.

                                                      (Gelieve je eigen matje mee te brengen; wij voorzien daarnaast ook een beperkt aantal matjes.)

  -Je kan per les inschrijven of een abonnement nemen.  

Yoga

🧘‍♂️ Yoga – kom tot rust en versterk je lichaam én geest 🌞

Wil je even ontsnappen aan de drukte en tegelijk werken aan je fitheid? Yoga helpt je om sterker, soepeler en meer in balans te worden — zowel fysiek als mentaal.

Tijdens de les combineren we rustige houdingen, diepe ademhaling en stretching om je lichaam te ontspannen en je hoofd leeg te maken. Geen ingewikkelde poses nodig: je doet alles op jouw tempo.

🌿 Versterk je spieren en vergroot je flexibiliteit
💆‍♀️ Verminder stress en spanning
🧍‍♂️ Verbeter je houding en evenwicht
✨ Voor iedereen – van beginner tot gevorderde

Gun jezelf dat uurtje ontspanning en laad weer helemaal op.
👉 Doe mee met onze Yoga-les en voel direct het verschil!

  -Je kan per les inschrijven of een abonnement nemen.

BoxFit

11 december 19 uur

🥊 Ontdek Boxfit – De ultieme mix van boksen en cardio! 💪

Wil je werken aan je conditie, kracht én uithoudingsvermogen, terwijl je ook nog eens stress van je afslaat? Dan is Boxfit dé les voor jou!

Tijdens deze energieke groepsles combineren we boksbewegingen met intensieve cardio-oefeningen. Geen gevecht in de ring, maar een veilige, motiverende workout waarin je stoten, trappen en combinaties leert op tempo en ritme. Verwacht een flinke dosis zweet, plezier en power!

✅ Verbrand vet en bouw spierkracht op
✅ Verbeter je coördinatie en reactievermogen
✅ Ontlaad stress en voel je sterker dan ooit
✅ Voor iedereen – of je nu beginner bent of ervaren sporter

(Gelieve je eigen bokshandschoenen mee te nemen, wij voorzien een beperkt aantal bokshandschoenen)

  -Je kan per les inschrijven of een abonnement nemen.